近日，全國多地優(yōu)化疫情防控政策，12月4日，《衢州市關(guān)于優(yōu)化調整新冠肺炎疫情防控相關(guān)措施的通告》發(fā)布。據世界衛生組織報告，奧密克戎毒株仍在全球廣泛傳播，目前還沒(méi)有到宣布新冠大流行緊急階段結束的時(shí)候。在這種情況下市民該如何做好應對準備呢？昨日，市疾控中心發(fā)布了重要提醒。

　　一、老年人應加強疫苗接種

　　老年人隨著(zhù)年齡增長(cháng)，免疫力在減弱。大多數老年人都有基礎性疾病，如果感染了病毒，也會(huì )導致原有疾病的癥狀更嚴重或者更容易出現合并癥。60歲以上老年人是感染新冠病毒后引發(fā)重癥、甚至死亡的危險人群，特別是80歲以上的高齡老人更是高危人群。在臨床當中，有基礎病，特別是有心腦血管疾病、呼吸系統疾病、腫瘤、慢性腎功能不全等疾病的人群，感染新冠病毒以后引發(fā)重癥、死亡的風(fēng)險更高。

　　有些人對我國新冠病毒疫苗的安全性和有效性心存疑慮，認為老年人接種可能有危險，這種認識是錯誤的，只要沒(méi)有禁忌癥、符合接種條件的人群，特別是老年人，都應當盡快接種新冠疫苗，符合加強接種條件的要盡快加強接種。

　　二、繼續做好自我防護

　　每個(gè)人都是自我健康的第一責任人，秋冬季本來(lái)呼吸道傳染病高發(fā)，每個(gè)人都要做好自我防護。

　　1.戴口罩?？茖W(xué)規范佩戴口罩是預防新冠病毒及其他呼吸道傳染病的有效措施之一。在室內外人員密集場(chǎng)所時(shí)，乘坐廂式電梯和飛機、火車(chē)、地鐵、公交車(chē)等公共交通工具時(shí)，在餐廳、食堂處于非進(jìn)食狀態(tài)時(shí)，在醫院就診、陪護、進(jìn)行核酸檢測時(shí)，以及出現呼吸道癥狀時(shí)，均應規范佩戴口罩。

　　2.勤洗手。手是人體與外界接觸的主要部位，手上面的細菌也非常多，如不及時(shí)清理就會(huì )讓細菌進(jìn)入人體，從而引發(fā)人體的一系列疾病。因此，吃東西前、上廁所后、下班關(guān)電腦后、接觸錢(qián)幣后、去醫院或人群聚集場(chǎng)所后都要洗手，可以有效預防疾病。

　　3.少聚集。老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦和有基礎病的重點(diǎn)人群，應減少外出，盡量不到人群密集的公共場(chǎng)所，不串門(mén)、不聚會(huì )，遠離有發(fā)熱和咳嗽的人群，如身體出現不適，特別是有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應及時(shí)規范就醫。

　　4.常監測。做好自我健康監測，如發(fā)現自己或家人出現發(fā)熱等癥狀，除必要的規范就醫外，宜居家，多休息，多喝水。鼓勵家庭自備抗原試劑盒，進(jìn)行自測。家里可根據需要適當儲備一些解熱、鎮痛等緩解普通感冒癥狀的藥物以及中成藥（銀翹散、藿香正氣水等）。如出現發(fā)熱等癥狀，也可適當服用藥物。

　　5.律生活。堅持健康生活方式，均衡飲食，適量運動(dòng)，充足休息。常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流動(dòng)?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、手帕等遮住口鼻。