今秋，杭城氣溫如同“過(guò)山車(chē)”，在夏秋模式間“來(lái)回切換”。記者從省皮膚病醫院杭州市拱墅區綜合門(mén)診部了解到，“十一”假期過(guò)后，到醫院就診換季皮膚病、脫發(fā)的病人多了。這是怎么回事？換季期間，我們的皮膚、頭發(fā)防護，又該如何“跟上節奏”？記者為您探了些“道道兒”。

皮膚“平穩過(guò)渡”，防曬、保濕是關(guān)鍵

“今年的夏秋轉換期間，氣溫變化快、冷熱有反復，來(lái)就診的病人明顯多起來(lái)了?！笔∑つw病醫院皮膚一科副主任謝碧波說(shuō)，在日常生活中，皮膚的防曬、保濕尤為重要。

“這段時(shí)間，很多人早上起來(lái)感覺(jué)蠻涼快，潛意識里就覺(jué)得夏天過(guò)去了。實(shí)際上中午的太陽(yáng)紫外線(xiàn)還是很強的，擦防曬霜、撐遮陽(yáng)傘等防曬工作，一定要做好！”謝碧波說(shuō)，秋季濕度降低，導致皮膚的汗腺、皮脂腺分泌功能減退，皮膚經(jīng)紫外線(xiàn)照射后就更容易引發(fā)疾病，引起脫屑、瘙癢，所以防曬更要當心。

另外，皮膚保濕也很重要。入秋轉涼環(huán)境中，皮膚受到刺激后血管收縮，血液循環(huán)減少，汗液、油脂、脂質(zhì)、角質(zhì)細胞中的天然保濕因子分泌都會(huì )減少，人體皮膚的含水量普遍下降，皮脂膜“缺水”后，導致皮膚代謝變低，容易引發(fā)皮膚疾病。

“大家平時(shí)可以重點(diǎn)關(guān)注小腿的皮膚情況，發(fā)現有干燥、脫屑等情況，就得注意全身擦拭身體乳防護了?！敝x碧波說(shuō)，另外，日常生活中多飲水、保持環(huán)境通風(fēng)、少食辛辣、均衡飲食、增強抵抗力等良好的生活習慣，也是皮膚換季“平穩過(guò)渡”的關(guān)鍵。

“兩招”判斷季節性脫發(fā)的嚴重性，脫發(fā)防護內調是關(guān)鍵

入秋后，“一梳子”下去，頭發(fā)“順梳而掉”的情況較為常見(jiàn)。尤其部分女性患者，經(jīng)常被掉發(fā)嚇得花容失色?！皳Q季期間，一般的季節性掉發(fā)是正?，F象，不用過(guò)于緊張?！笔∑つw病醫院皮膚二科副主任尤建華說(shuō)，日常判斷這種脫發(fā)情況嚴重與否，有“兩招”。

第一招，毛估估自己平時(shí)的掉發(fā)數量。換季中，自覺(jué)比平時(shí)脫發(fā)數量明顯增多，或頭發(fā)明顯變細、變軟、變稀疏，建議引起關(guān)注，必要時(shí)就醫咨詢(xún)；第二招，進(jìn)行“拉發(fā)試驗”自測。頭發(fā)3天不洗，用3根手指從根部薅住一小撮（約60根）頭發(fā)，向外提拉，如掉發(fā)數量在6根及以?xún)葘儆谡，F象，如每次脫落超過(guò)6根，代表有脫發(fā)風(fēng)險。

“引起脫發(fā)的因素很多，如作息、遺傳、季節、內分泌失衡等。脫發(fā)背后也可能隱藏著(zhù)貧血、甲亢、睡眠問(wèn)題等深層次病因，需要重視，及時(shí)干預，盡早治療?！庇冉ㄈA建議，季節性脫發(fā)的患者還需要注意“內調”防護，包括保持飲食均衡、睡眠充足、調節壓力情緒等良好的生活習慣。