近日，一則金華8歲女孩立定跳遠輕松一躍跳了1.78米的視頻上了微博熱搜榜。

根據視頻內容顯示，這名女孩是在學(xué)校運動(dòng)會(huì )立定跳遠比賽時(shí)跳出這一成績(jì)的，老師又驚又喜，一把抱起了她。

孩子媽媽稱(chēng)這次沒(méi)發(fā)揮好

據女孩媽媽劉女士介紹，孩子平時(shí)并沒(méi)有特意鍛煉，只是暑假時(shí)她會(huì )帶著(zhù)姐妹倆去跑步，跳遠沒(méi)有進(jìn)行過(guò)特別訓練?！斑@次沒(méi)發(fā)揮好，發(fā)揮好的話(huà)能跳到1.8米以上?！眲⑴糠Q(chēng)，“這次跳遠時(shí)孩子穿的鞋子不合適，是姐姐穿過(guò)的鞋子，鞋底比較滑，相比平時(shí)穿的鞋子也偏重?！?/p>

視頻一經(jīng)傳上網(wǎng)，引來(lái)眾多網(wǎng)友圍觀(guān)，觀(guān)看量已近170萬(wàn)次，被幾十家視頻號轉發(fā)。

有網(wǎng)友說(shuō)：“這還叫沒(méi)發(fā)揮好？”更有網(wǎng)友驚訝之余帶著(zhù)點(diǎn)小崇拜：“我8歲的時(shí)候立定跳遠1.6米，18歲也是1.6米，28歲還是1.6米……”

也有一些網(wǎng)友表示這成績(jì)普通，“我兒子7歲可以跳1.92米”“我們班有個(gè)女生今年三年級，運動(dòng)會(huì )跳了1.98米”“我二年級時(shí)跳2.1米”……

那么，8歲孩子立定跳遠成績(jì)1.78米是一個(gè)怎樣的水平？

市民雨兒媽說(shuō)，這個(gè)熱搜她也刷到了，正好她最近在研究如何讓孩子跳得遠，看了很多視頻，“我家女兒現在幼兒園大班，明年一年級，運動(dòng)能力相比其他同齡孩子來(lái)說(shuō)還是比較強的，目前跳1.35米左右，到了8歲1.78米肯定是跳不到的?！?/p>

根據記者在網(wǎng)上搜索到的《浙江小學(xué)體育達標標準2022》，1~2年級女生立定跳遠滿(mǎn)分成績(jì)?yōu)?.47米，1.38米以上就能達到90分優(yōu)秀線(xiàn)。

金一中體育老師黃海濱在看完該視頻后表示，這名女孩的彈跳力很好，“立定跳遠1.78米這個(gè)成績(jì)，一般同齡小朋友跳不到，即便是按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（高三女生）的要求，也接近良好水平?！?/p>

“我們體校招學(xué)從五年級的孩子開(kāi)始，立定跳遠的成績(jì)一般要求在2.1米左右，按8歲這個(gè)年齡來(lái)說(shuō)，1.78米的成績(jì)很不錯了?！苯鹑A市體校副校長(cháng)、市田徑協(xié)會(huì )主席伍金華聽(tīng)完記者介紹后對這名女孩很感興趣，特意讓記者將這個(gè)視頻轉發(fā)給他，說(shuō)要去現場(chǎng)看看?！傲⒍ㄌh成績(jì)好，說(shuō)明這個(gè)孩子的爆發(fā)力很好，爆發(fā)力是很多體育項目的練習基礎，但從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)說(shuō)，立定跳遠成績(jì)好的孩子不一定就適合練立定跳遠，說(shuō)不定更適合跳高、跑步，要現場(chǎng)具體測評之后才知道?！?/p>

如何提高跳遠成績(jì)

記者發(fā)現，在驚嘆女孩的成績(jì)之余，還有一些網(wǎng)友表示，自己家孩子立定跳遠成績(jì)不理想，不知道該怎么練習。

黃海濱介紹，每個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)不一樣，作為體育老師一般會(huì )根據孩子的個(gè)人身體素質(zhì)從身體姿勢、跳躍方向、路線(xiàn)、節奏、距離、次數、單雙腳等多維度去考慮，并設計平地、有坡度、沙坑、跳箱等各種不同環(huán)境，讓接受訓練的孩子體驗各種形式的跳躍方法，建立豐富的身體感知，以發(fā)展力量、協(xié)調身體靈敏度，提高身體的控制能力。

“當然，這是專(zhuān)業(yè)訓練，平時(shí)家里引導孩子鍛煉的話(huà)，最簡(jiǎn)單的方法就是跳繩，單雙腳都要練習，次數不要太多，但是速度要快?！秉S海濱介紹，開(kāi)始練習之前，可以先讓孩子熱身，熱身好以后，跳繩3~5組（每組之間休息30秒，最多一分鐘），每組跳20個(gè)左右，以最快的速度跳完即可，“要特別注意跳躍的安全性，讓孩子學(xué)會(huì )屈膝緩沖的落地方式，還要注意單雙腳跳躍和左右腿力量的平衡發(fā)展?！?/p>