為有效做好新冠病毒感染者居家保健康復相關(guān)工作，按照浙江省中醫藥管理局的工作要求，根據國務(wù)院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組發(fā)布的《新冠病毒感染者居家治療指南》，結合浙江實(shí)際情況，浙江省中醫藥學(xué)會(huì )聯(lián)合浙江省中西醫結合學(xué)會(huì )、浙江省針灸學(xué)會(huì )組織專(zhuān)家制定了《浙江省新冠病毒感染者居家中醫藥健康管理指導方案》。本方案適用于新冠病毒無(wú)癥狀感染者、輕型患者及同住人員。

一、生活起居

根據“正氣內存，邪不可干，避其毒氣”原則，盡量做到以下幾點(diǎn)：

1.盡可能居住在相對獨立的房間，使用單獨衛生間。配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等防護消毒用品及帶蓋的垃圾桶。

2.每日定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通，做好個(gè)人及室內物品、空間的消毒工作。

室內可采用中藥熏蒸的方法，使用艾葉、薄荷、藿香、桑葉、菊花、白術(shù)、石菖蒲等加水燒開(kāi)，氣味不要太濃，室內熏蒸空氣30分鐘；也可采用中藥香囊方法，掛于室內，或隨身佩戴。上述兩種方法對孕婦及有藥物過(guò)敏史者不建議使用。

3.咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮蓋口鼻，使用后的紙巾丟至垃圾桶；被唾液、痰液等污染的物品，應及時(shí)消毒。

4.不與同住人員共用生活物品，餐具使用后應清洗和消毒。若家庭共用衛生間，感染者每次用完衛生間均應消毒；若獨立使用衛生間，可每日消毒1次。

5.使用后的一次性生活用品應裝入塑料袋，并放置到專(zhuān)用垃圾桶。

二、健康監測

1.居家人員應首先與社區衛生服務(wù)中心、醫療服務(wù)機構以及親朋好友等，建立多種形式的對外聯(lián)系渠道，如遇健康問(wèn)題，可尋求相關(guān)幫助。

2.感染者和同住人員應每日早、晚分別進(jìn)行1次體溫測量和自我健康監測，若出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可參考本指導方案的“中藥選用”進(jìn)行治療。若呼吸道感染癥狀或原有基礎疾病等明顯加重時(shí)，應及時(shí)就醫。

3.感染者需做好防護措施，盡量不與同住人員非必要接觸。

4.對小孩、老人更應注意健康監測。

5.若出現以下情況，可聯(lián)系社區服務(wù)中心或通過(guò)120救護車(chē)、自駕車(chē)等方式，到醫院進(jìn)行治療。

（1）出現劇烈的咳嗽咳痰或呼吸困難。

（2）經(jīng)藥物治療后體溫仍持續高于38.5℃，超過(guò)3天。

（3）原有基礎疾病明顯加重且不能控制。

（4）兒童出現嗜睡、持續拒食、喂養困難、持續腹瀉或嘔吐等情況。

（5）孕婦出現頭痛、頭暈、心慌、憋氣等癥狀，或出現腹痛、陰道出血或流液、胎動(dòng)異常等情況。

三、中藥選用

1.發(fā)熱癥狀

（1）發(fā)熱，伴鼻塞流清涕者：輕者選用姜湯、蔥白等；重者選用芙樸感冒顆粒、荊防顆粒等。

（2）發(fā)熱，伴咽干咽痛者：選用金花清感顆粒、連花清瘟顆粒/膠囊等。

（3）發(fā)熱，表現為寒熱往來(lái)者：選用小柴胡顆粒等；發(fā)熱，伴大便秘結者：選用防風(fēng)通圣丸等。

2.咽干咽痛

選用復方魚(yú)腥草合劑、清咽滴丸、六神丸、珍黃丸等。

3.咳嗽咳痰

選用強力枇杷露、復方鮮竹瀝液等。

4.干咳無(wú)痰，伴咽癢

選用蘇黃止咳膠囊等；伴咽痛者，選用蜜煉川貝枇杷膏等。

5.惡心嘔吐

選用藿香正氣水/膠囊、午時(shí)茶顆粒、保濟丸等。

【注：①用藥時(shí)應注意中西醫結合，西藥選用請按照國務(wù)院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組發(fā)布的《新冠病毒感染者居家治療指南》。②中藥使用時(shí)一般不同時(shí)超過(guò)兩種，并按照藥物說(shuō)明書(shū)規范用藥，必要時(shí)可在醫師指導下使用?！?/p>

四、綜合預防

1.煎煮茶飲：鼻塞、流清涕者，可選用生姜、蔥白等，加水煮沸后代茶飲；咽干咽痛者，可選用桑葉、菊花、金銀花、生甘草、藿香、大棗等，加水煮沸后代茶飲。

2.穴位按摩：可選用迎香、合谷、足三里等，穴位可交替使用，具體如下：

①鼻塞/流涕

取穴：迎香，兩鼻翼根部旁邊；

方法：雙手食指按壓2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

②咽痛

取穴：合谷，將拇指和食指張成45度角時(shí)，夾角凹陷處（略靠近食指側）；

方法：用大拇指，兩手各揉按1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

③乏力

取穴：足三里，位于小腿外側，犢鼻下3寸（大約自身手掌橫寬），脛骨前緣旁開(kāi)1寸；

方法：按壓3～5秒后放松，間隔3～5秒后再次按壓。一般按壓20～30次或3～5分鐘即可，以局部有酸脹感為宜。

3.飲食調護：發(fā)熱期間，忌食海鮮、生冷及辛辣食物，保證營(yíng)養均衡，結合體質(zhì)調整膳食。不發(fā)熱期間，陰虛內熱體質(zhì)者，避免食用辣椒、大蒜等，可適當選用梨、荸薺等；陽(yáng)虛內寒體質(zhì)者，避免食用生冷食物，可適當選用羊肉、桂圓、姜等；痰濕內盛體質(zhì)者，忌食肥甘厚味，宜清淡飲食。

4.合理運動(dòng)：在身體可耐受情況下每天保持30分鐘適度運動(dòng)，可運用傳統保健強身方法，如太極拳、五禽戲、八段錦等。

5.調暢情志：當出現低落、煩躁等不良情緒時(shí)，可與朋友、信任者傾訴獲得心理支持，必要時(shí)向心理專(zhuān)業(yè)人員尋求幫助。也可以采用聽(tīng)音樂(lè )、練書(shū)法等方式，調節情緒。

6.起居有常：慎起居，適勞逸，生活起居要有規律；避風(fēng)寒，適寒溫，在冬春之際尤當注意防寒保暖。