每周一到周五下午5點(diǎn)，在杭州市丁蘭實(shí)驗中學(xué)的摔跤教室里，都會(huì )準時(shí)傳來(lái)“嘭!嘭!嘭!”身體接觸摔跤墊發(fā)出的響聲。

“下面開(kāi)始實(shí)戰！”隨著(zhù)教練一聲令下，丁蘭實(shí)驗中學(xué)中國跤校隊的隊員們結束熱身，穿上紅白或藍白相間的跤衣，系好腰帶，在抱拳行禮后，往場(chǎng)地中心虎勢兒一站，準備與對手一“跤”高下。

“中國跤與國際式摔跤有所不同，它是一項非常紳士的民族傳統體育項目?！苯叹毶蛐ぱ嗾f(shuō)，中國跤已有千年的發(fā)展歷史，無(wú)論從著(zhù)裝禮儀，還是比賽中的進(jìn)攻、防守都與中國傳統文化密不可分。它講究不用蠻力取勝，強調以技法贏(yíng)人，以巧破千斤，是力量與智慧的雙重交鋒。

一頭短發(fā)的初二學(xué)生胡惜諾上場(chǎng)實(shí)戰，圍著(zhù)力量型對手轉來(lái)轉去，幾經(jīng)嘗試，任憑怎么推拉拽絆，硬是扳不動(dòng)這位有經(jīng)驗的摔跤老手。切、別、勾、揣、摟、崴……這些訓練中熟悉的技法，在對抗中真正運用出來(lái)可不簡(jiǎn)單。兩人走馬燈似的轉了三四圈，終于，胡惜諾抓住對手破綻，一記漂亮的里倒鉤，再借力趁勢往旁側一推，咕咚一聲，對手摔了個(gè)仰面朝天，胡惜諾得分。

“平?？磭H式摔跤，可能看了半天，也不知道為什么得分，為什么失分。中國式摔跤就簡(jiǎn)單了，讓對手除兩腳（兩點(diǎn)）以外的身體其他任何部位（第三點(diǎn)）著(zhù)地或消極、犯規被警告就得分了。而且只要對方第三點(diǎn)觸地就立刻停止動(dòng)作，沒(méi)有國際式摔跤的跪撐技、地面技動(dòng)作，選手不容易受傷，點(diǎn)到即止?！鄙蛐ぱ喔嬖V記者，中國跤比賽中如何把“巧技”實(shí)際運用出來(lái)是關(guān)鍵，通過(guò)訓練循序漸進(jìn)地提高隊員們的力量、速度、柔韌性和協(xié)調性，重點(diǎn)強調技戰術(shù)的實(shí)際運用，培養他們專(zhuān)注力與思考問(wèn)題的能力。

杭州丁蘭實(shí)驗中學(xué)是杭州第一所中國式摔跤市隊聯(lián)辦訓練基地，目前共有22名隊員參與日常訓練，其中有多人曾獲省級比賽冠軍。接觸中國跤還不到一年的胡惜諾同學(xué)如今已經(jīng)是校隊隊長(cháng)，她平日不僅是隊里的“小老師”，周末還積極參加中國跤俱樂(lè )部的訓練，“比賽不是說(shuō)會(huì )做動(dòng)作就夠了，需要根據對手狀態(tài)來(lái)調整自身的應對方式及提升對事物的預判能力，所以我覺(jué)得這項運動(dòng)有趣又有挑戰性，還能強身健體，保護自己?！焙еZ說(shuō)，之前自己在學(xué)習、生活上有些許懶散，與中國跤結緣后，每一次的點(diǎn)滴進(jìn)步都增強了她的自信心，現在她對自己各方面的要求都更高了?！拔易钕肟春贾輥嗊\會(huì )摔跤項目的比賽，高手過(guò)招，肯定非常過(guò)癮，我也能學(xué)習到一些技巧?！焙еZ對即將召開(kāi)的亞運會(huì )充滿(mǎn)期待。

“遵國法，正武德，敬師長(cháng)，勤練習，勿欺凌，有擔當，揚正氣，中國強?！泵咳沼柧毥Y束后，隊員們都會(huì )大聲朗誦中國跤精神，這24個(gè)字刻在訓練場(chǎng)正對的墻上，更體現在中國跤的一招一式上，融入進(jìn)孩子們迎接亞運會(huì )的無(wú)限熱情中。

亞運“健身房” 線(xiàn)索征集中

金秋9月，世界期待的目光將凝眸在杭州。亞運會(huì )不僅是競技體育的展示平臺，也是召喚全民健身的號角、展示民間運動(dòng)的舞臺。近年來(lái)，越來(lái)越多的人參與到民間運動(dòng)中，一些相對而言的小眾項目，正在借助亞運東風(fēng)吸引大眾目光，逐漸成為一種潮流，給參與者帶來(lái)健康和歡樂(lè )。

本報正開(kāi)展——亞運“健身房”征集活動(dòng)。如果您“身懷絕技”，或身邊有“民間運動(dòng)達人”，或了解“有故事”的民間體育項目，都可以聯(lián)系我們。

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