最近，“公園20分鐘效應”在社交媒體上走紅，不少網(wǎng)友評論，“治愈力量強大”“親測有效”“秒去‘班味’”……連日來(lái)，記者走進(jìn)湖城部分公園進(jìn)行了探訪(fǎng)。

　　市民湯麗去長(cháng)島公園，最常做的一件事就是發(fā)個(gè)小呆。草地、長(cháng)椅、亭子，這些能停留的地方都被她視為忙里偷閑的心靈驛站。作為插畫(huà)師，湯麗時(shí)常需要尋找靈感，她將“公園20分鐘效應”形象地比喻為“回血”。

　　6月5日中午的飛英公園，帶著(zhù)一絲雨后的清爽，讓人覺(jué)得心曠神怡?！俺酝曛酗堈糜晖Ａ藭?huì )，就來(lái)公園逛逛?！笔忻裼崤空f(shuō)，這段時(shí)間，社交媒體上“公園20分鐘效應”不斷引發(fā)熱議，現在午休時(shí)間，同事時(shí)不時(shí)會(huì )組團“打卡”公園。比起逛商場(chǎng)，逛公園的愜意和放松似乎更能治愈她們。

　　記者了解到，“公園20分鐘效應”，其實(shí)與發(fā)表在《國際環(huán)境健康研究雜志》上的一項研究有關(guān)。該研究顯示，每天在戶(hù)外待上一小段時(shí)間能夠讓人感到更加快樂(lè )，即便不做運動(dòng)，只是每天到公園待上20分鐘也能讓人狀態(tài)更好。

　　“大自然具有療愈作用，走進(jìn)其中能緩解不良情緒和壓力?！笔械谌嗣襻t院臨床心理科主任宋國華介紹，經(jīng)常在綠色環(huán)境中散步的人，短時(shí)記憶容量會(huì )提升20%。腦科學(xué)研究顯示，身處自然環(huán)境20分鐘，可以顯著(zhù)降低體內的皮質(zhì)醇含量，減輕壓力。同時(shí)，自然環(huán)境能讓大腦的控制中心——前額葉皮質(zhì)，得到放松和休息。

　　忙里偷閑，溜進(jìn)公園享受片刻愜意，暫時(shí)屏蔽工作的煩惱和生活的瑣碎……“公園20分鐘”是人們進(jìn)行自我調適的積極探索，也折射出大眾對城市建設的期待。能不能實(shí)現“公園20分鐘效應”，關(guān)鍵要看公園是否“觸腳可及”。

　　湖州不大，但公園很多，僅市區就有10多個(gè)。如今公園的含義也變得更加寬泛，它不僅局限于大型公園，工作園區的休閑草坪、寫(xiě)字樓附近的綠色空間、樓邊街巷的小微綠地等，都成了市民青睞的“公園”。

　　近幾年，湖州城市公園綠地建設按下加速鍵，打造5分鐘親水見(jiàn)綠圈，讓“公園20分鐘效應”有了落腳點(diǎn)和實(shí)施地，口袋公園、城市綠道、開(kāi)放綠地……越來(lái)越多的綠地空間被開(kāi)辟出來(lái)，為市民釋放更多“綠色福利”。

　　記者從市建設局公用處了解到，2022年，我市啟動(dòng)《湖州市綠地系統規劃》編制，并制定《湖州市2022年“口袋公園”建設實(shí)施方案》，充分利用城市空閑地、邊角地等，見(jiàn)縫插針，建成10座口袋公園，城市公園綠地活動(dòng)場(chǎng)地服務(wù)半徑覆蓋率提升至91%。去年，全市新增綠地57公頃、綠道30公里，完成新改建口袋公園30座，其中省市民生實(shí)事公園19座?！敖刂寥ツ?，全市建成區公園綠地面積達到3064公頃，各類(lèi)公園140余個(gè)?！笔薪ㄔO局公用處相關(guān)負責人表示，今年我市計劃新改建城市公園5座，推動(dòng)公園體系主動(dòng)融合城市道路通勤、生活服務(wù)、運動(dòng)健身、文化旅游等服務(wù)體系，為城市增添“綠值”，扮靚“顏值”，全面打造宜居、宜業(yè)、宜游的園林綠化新空間。