“叮?！鼻宄?時(shí)，陸賦生的手機又響了。

　　他依次打開(kāi)“每日陽(yáng)間”等7個(gè)微信群，里面彈出近百條來(lái)自新冠陽(yáng)性患者的新信息：“我發(fā)燒了，有什么要特別注意的嗎”“喉嚨疼得就像吞刀片，有沒(méi)有緩解的辦法”……群里，大家發(fā)布討論著(zhù)自己的癥狀,咨詢(xún)應對的方法。

　　兩周前，陸賦生開(kāi)始組建新冠陽(yáng)性患者健康指導咨詢(xún)微信群，為他們提供免費的健康咨詢(xún)服務(wù)。一時(shí)間，答疑群像滾雪球似擴大，已從一個(gè)群擴展成7個(gè)群，總人數近千人。

　　“只想給大家一些引導緩解焦慮”

　　陸賦生是杭州市兒童醫院健康事業(yè)發(fā)展部主任、世界溫州人聯(lián)誼總會(huì )醫療分會(huì )副秘書(shū)長(cháng)。畢業(yè)于溫州醫科大學(xué)的他，曾在溫醫大附二院工作了20多年。

　　在前不久一次企業(yè)考察會(huì )上，陸賦生碰到了溫州市青委會(huì )、新生代會(huì )長(cháng)張鵬飛，兩人一拍即合，決定聯(lián)合多名專(zhuān)家一起建立微信群，為企業(yè)員工提供健康指導。

　　說(shuō)干就干！陸賦生找到了樹(shù)蘭（杭州）醫院副院長(cháng)、感染病學(xué)博士、主任醫生湯靈玲等專(zhuān)家助陣，第一個(gè)新冠陽(yáng)性患者健康指導咨詢(xún)群組建完成，群成員20人。

　　之后更多的企業(yè)找了過(guò)來(lái)，20、200、500、800，群成員像滾雪球一樣越來(lái)越多。昨天，健康咨詢(xún)群又增加了兩個(gè)，達到7個(gè)，總人數已近1000人，這個(gè)規模是陸賦生事先完全沒(méi)想到的。

　　“陽(yáng)了別焦慮，一般7天左右能轉陰”“發(fā)燒了別慌，采取物理降溫，如超38.5℃可服用布洛芬降溫”“喉嚨疼，可多吃番茄緩解癥狀”……

　　每天，陸賦生和專(zhuān)家們都會(huì )利用碎片化時(shí)間，在群中為患者答疑解惑。他說(shuō)得最多的就是，輕癥基本不用去醫院，去了反倒可能發(fā)生交叉感染，還會(huì )產(chǎn)生醫療擠兌。

　　“確診后我沒(méi)有去過(guò)醫院”

　　“報告！陸主任，我今天轉陰了，謝謝你的耐心指導?！蔽⑿湃豪?，董女士發(fā)來(lái)報喜信息。

　　陸賦生會(huì )心一笑，這已經(jīng)是在他指導下轉陰的第200個(gè)患者了。

　　12月9日，董女士在“每日陽(yáng)間”微信群發(fā)信息求助：“我陽(yáng)了，怎么辦？”

　　“先居家隔離，每天上下午監測兩次體溫以及是否有鼻塞、流涕、結膜炎、肌痛、咽痛、發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉、嗅覺(jué)或味覺(jué)異常等癥狀?！标戀x生叮囑道，“有情況隨時(shí)群里說(shuō)。多喝水，多休息！”

　　12月10日，董女士開(kāi)始出現癥狀。鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛、咳嗽、渾身沒(méi)勁兒，發(fā)燒到38.9℃。

　　在陸賦生和專(zhuān)家的指導下，董女士服用了布洛芬，然后大量喝水，并采用溫水擦拭物理降溫。第二天一早起床，她發(fā)現自己已經(jīng)退燒了，狀態(tài)明顯好轉。直到第七天，董女士用抗原測試已經(jīng)轉陰，其間沒(méi)有去過(guò)醫院。

　　與董女士不同，林先生一開(kāi)始便出現了喉嚨就像“吞刀片”般的疼痛，他在群里發(fā)出求助。陸賦生建議他多吃番茄拌糖，對喉嚨劇痛有緩解作用。

　　2天后，林先生在群里發(fā)布消息：“群內醫生專(zhuān)家，你們推薦的番茄治療咽痛太棒了，我現在喉嚨好多了?！?/p>

　　不僅如此，微信群里還會(huì )有很多已經(jīng)康復的患者去分享自己的經(jīng)驗，鼓勵大家同心協(xié)力，戰勝病毒。

　　“輕癥居家不需要過(guò)多用藥”

　　在群里，有1/3的患者已經(jīng)成功轉陰。陸賦生和團隊的專(zhuān)家們，也總結出了一些經(jīng)驗。他說(shuō)，輕癥居家隔離，不用過(guò)多用藥。另外，樂(lè )觀(guān)是第一要素。整體治療方案和感冒是類(lèi)似，只是癥狀略有不同且時(shí)間跨度不同，一般為七天，過(guò)了7天就康復了。所以一定要積極面對，不消極，該吃吃、該喝喝。

　　“退熱是治療的核心?！标戀x生說(shuō)，只有讓身體保持在一定人體相對舒適度，康復的速度才會(huì )更快，也更不容易走向重癥的極端（退熱，包括藥物布洛芬、泰諾等，包括物理降溫）。還要注意多喝水。喝水排毒，在本次過(guò)程中是大量人員使用的辦法，建議每天不少于5L燙的熱水（也可煮老白茶）。如出現喉嚨痛可服用連花清瘟等清熱降火的藥物，也可以使用西紅柿蒸半熟或放糖涼拌（每天6-8個(gè)大的西紅柿）?？人钥刹捎锰}卜絲拌蜂蜜（腌制1小時(shí)）、可橙子皮或燉梨湯或甌柑。

　　需要注意的是，其間飲食要選擇易消化的，包括一些蛋白質(zhì)含量高的食品，如雞蛋，新鮮蔬菜，豬肉等。

　　另外， 陪同居家人員，建議每天用鹽水漱口及洗鼻子，喝檸檬蜂蜜水或姜水及VC泡騰片，增強免疫力。除碗筷消毒以外，衛浴消毒也要注意；居家患者房間不能開(kāi)啟空調。