從十月懷胎到孩子呱呱墜地，新手媽媽不僅負擔著(zhù)身體的巨大變化，也承受著(zhù)心理的波動(dòng)起伏。近日，溫州市健康婦幼指導中心發(fā)布一組數據，去年我市開(kāi)展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查，共計篩查3.43萬(wàn)人次，發(fā)現陽(yáng)性2410例，陽(yáng)性率為7%。

　　“不知道為什么一到夜晚情緒會(huì )異常低落，經(jīng)常閉上眼睛就開(kāi)始胡思亂想，情緒極易被放大，就開(kāi)始流淚，嚴重的時(shí)候大哭不止，情緒非常低落?！比ツ?，市區的林女士來(lái)到產(chǎn)檢門(mén)診，向醫生哭訴，自從進(jìn)入孕晚期，身體變得笨重，呼吸急促，稍微做一點(diǎn)事情都覺(jué)得非常累，感覺(jué)做什么都力不從心。最痛苦的是睡眠質(zhì)量很差，幾乎每天凌晨才能入睡，經(jīng)常晚上因為寶寶踢肚子、夜尿頻繁等醒過(guò)來(lái)，之后就開(kāi)始長(cháng)達一兩小時(shí)的無(wú)法入睡，睜著(zhù)眼睛直到天蒙蒙亮。聽(tīng)了林女士的描述，產(chǎn)檢醫生讓她做了產(chǎn)前抑郁癥篩查，經(jīng)篩查，林女士的抑郁自評量表（PHQ-9）得分為12分，篩查結果陽(yáng)性，產(chǎn)檢醫生建議林女士至醫療機構精神（心理）科門(mén)診或精神衛生專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理評估、心理干預及診治。

　　林女士所做的篩查量表，就是我市開(kāi)展《2023年重點(diǎn)人群心理健康篩查干預項目實(shí)施方案》所提供的。據市健康婦幼指導中心相關(guān)負責人介紹，為提高孕產(chǎn)期心理健康服務(wù)水平，促進(jìn)孕產(chǎn)婦抑郁癥早發(fā)現、早診斷、早治療，保障孕產(chǎn)婦和子代健康安全，我市去年開(kāi)展孕產(chǎn)婦抑郁癥篩查。

　　“檢查出陽(yáng)性的準媽媽也不要過(guò)于焦慮?！痹撠撠熑私忉?zhuān)吘惯@是自測量表，陽(yáng)性并不意味著(zhù)得了抑郁癥，而是存在一定的抑郁風(fēng)險，陽(yáng)性后，需要去專(zhuān)科醫生那里做進(jìn)一步的評估，才能最終確診。

　　其實(shí)，孕產(chǎn)期抑郁癥是一個(gè)可防、可控、可治療的疾病。孕產(chǎn)期，早發(fā)現、早診斷、早治療非常重要。因此，除了按時(shí)產(chǎn)檢，孕產(chǎn)婦和家屬可以學(xué)會(huì )抑郁癥自我識別，當發(fā)現異常時(shí)及時(shí)采取措施，比如出現愉悅感缺失，幾乎對所有活動(dòng)缺乏興趣；精力下降，通過(guò)休息睡覺(jué)也不能恢復的疲乏感；食欲下降，體重或食欲明顯減少或增加、失眠或睡眠過(guò)多；無(wú)價(jià)值感，覺(jué)得自己沒(méi)有用；焦慮易怒、注意力下降、敏感多疑，甚至出現幻覺(jué)妄想，有自殺或傷害嬰兒的想法或行為等。

　　專(zhuān)家表示，如果孕產(chǎn)婦有以上癥狀或經(jīng)篩查為患抑郁癥的風(fēng)險人群時(shí)，可以嘗試積極暗示；通過(guò)深呼吸、寫(xiě)日記、畫(huà)畫(huà)、體育鍛煉等方式宣泄；選擇感興趣的事情，轉移注意；和家人、新手媽媽小組等充分溝通交流。如果孕產(chǎn)婦出現異常心理狀態(tài)，自我無(wú)法調節，建議由丈夫、家人陪同到醫療機構的精神心理門(mén)診就診。同時(shí)也可撥打（浙江?。?4小時(shí)全天候公益心理援助熱線(xiàn)：96525。