秋天天氣比較干燥，容易導致體內津液不足，大腸和肺的功能也會(huì )減弱，容易引發(fā)咳嗽、支氣管炎、感冒等呼吸道疾病。來(lái)自各醫院門(mén)診的就診情況看，最近呼吸道疾病高發(fā)，尤其是老人小孩是重點(diǎn)易感人群。醫院中醫科提醒，秋季應重視養肺氣、滋肺陰，提高自身體質(zhì)。

臺州市中心醫院中醫、中西醫結合科副主任中醫師王志敏介紹，中醫五行中，秋季和肺同屬金，肺氣與秋氣相通，但秋季的氣候特點(diǎn)是燥，肺又喜潤惡燥，因此秋季易見(jiàn)肺燥癥狀，如咳嗽、咽干、喉嚨癢、流鼻涕、打噴嚏等?！岸思竟澰蛲?，這段時(shí)間冷熱交替容易滋生細菌病毒，也是引起呼吸道疾病高發(fā)的原因之一?！?/p>

“肺與鼻腔、口腔相連，易受外部環(huán)境影響，因此肺部疾病大多易復發(fā)、難治愈?！蓖踔久艚榻B，中醫認為，秋天和肺氣相應，肺氣與秋氣相通，也恰恰說(shuō)明了秋季是有利于養肺的時(shí)機，只要用對方法，對肺功能加強有事半功倍的作用。

肺喜潤而惡燥，燥邪最傷肺?！扒锛攫B肺重在食補?！蓖踔久艚ㄗh，秋季的飲食應貫徹“少辛增酸”與“防燥護陰”的原則，秋季適宜多吃富含維生素c、維生素b及纖維素的蔬菜、水果，能補充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效。還可多吃些以蜂蜜、百合、銀耳、蓮子、胡蘿卜、藕、梨、芝麻、木耳等清補之品所煮的百合粥、甜漿粥、牛乳粥等。此時(shí)，少吃辛辣煎炸熱性食物，比如韭菜、大蒜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品以及炸雞腿等煎炸的食物，以免助熱生火。

“中醫認為，肺與大腸相表里，若大腸傳導功能正常則肺氣宣降。若大便秘結，則肺氣受阻，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等癥加重，故通便、保持肺氣宣通，是益肺保健的重要方面?！彼f(shuō)，如今已是晚秋時(shí)節，氣候燥寒，“滋陰潤燥”的同時(shí)，須兼顧脾胃調理，提高肺臟功能，為入冬后預防呼吸道疾病打基礎。

在鍛煉方面，王志敏建議市民可根據自身的體質(zhì)狀況進(jìn)行選擇，如太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太極拳等傳統健身運動(dòng)是老年人、體質(zhì)虛弱者、慢性病患者最佳的鍛煉方法。